预防精子畸形有六种方法

众所周知，精子在男性生育中起着极其重要的作用。精子的受精能力与精子的正常形态有关。精子的正常形态越多，生育能力就越强。然而，近年来，精子畸形的发病率越来越高，严重威胁到男性传宗接代的艰巨使命。精子畸形的原因有很多，学会预防是关键。

1.积极开展抗炎治疗。

前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病是男性精子畸形的原因之一。

2.戒烟戒酒。

研究表明，酒精是一种性腺毒素，长期酗酒会导致性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，导致精子畸形。许多人认为吸烟会减少精子的数量。

3.补锌、晒元素。

医学上建议男性每天摄入足够的锌、硒，可以提高精子质量，减少精子畸形。

4.保持良好的心态，积极检查精子质量。

精子畸形率必然会影响精子的活力和受精能力。积极检查精子质量，采取相应措施，有效防止精子畸形率的增加。

5.多参加体育锻炼。

研究发现，男性过度肥胖容易导致腹股沟温度升高，直接损害精子生长，导致不孕。此外，久坐不动也不利于精子的生长发育，应适当活动。

6.少去桑拿房、蒸汽浴室。

高温蒸浴直接伤害精子，抑制精子产生。

希望以上分享能帮助男性朋友预防精子畸形。