男人肾不好吃什么推荐中医药膳？

保持健康不仅是女性的权利，男性也需要保持健康。春天是滋补的季节，补肾，壮阳不要错过。有很多方法可以保持健康，食物营养是一种非常好的方法，但也非常简单。今天，我将介绍补肾的方法，食物营养也同样有效。

男人补肾的方法是什么？中医认为：“肾为先天基础”、“肾藏精、主生长、发育、生殖”、“肾主骨、髓、脑”肾精、气、阴、阳缺乏，可称为肾缺乏，肾缺乏可分为肾阴缺乏和肾阳缺乏。肾阴缺乏的主要症状是腰膝酸软、五心热、眩晕耳鸣、身体瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男性阳强、早泄、妇女少、闭经、崩漏、不孕、尿短黄。

肾阳虚的主要症状是腰膝酸软、怕冷、肢体寒冷、精神不振、头晕、耳鸣耳聋、阳痿早泄、遗精、精神不孕或宫寒不孕，带下寒冷、尿清长、夜间尿多、尿不舒服、尿不通。肾精滋养五脏，肾虚症状加重，可导致心、肝、肺等多器官衰竭。因此，肾脏的健康与人们的生活有关。科学补肾，用传统医学辨证治疗，可以健康长寿。

吃羊肉补肾

在《本草拾遗》中，将羊肉与人参进行比较，认为羊肉是温补、强身健体的上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，而且含有微量激素，具有壮阳作用。但羊肉不宜与醋、茶同食，否则会降低壮阳效果，产生单宁酸蛋白，引起便秘。

黑豆：肾谷

黑豆味甘平，不仅形状像肾，还具有补肾强身、活血利水、解毒润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆的蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉的两倍，鸡蛋的三倍，牛奶的12倍。经常吃黑豆可以软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者。

黑米：米中珍品“黑珍珠”

黑米富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素，具有开胃、光滑、健脾、温肝、肌腱、促进血液循环的作用；黑米和紫米是大米中的珍贵品种，属于糯米。具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“湿精、肺肌腱”等功效；可入药，头晕、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣，疗效特别好。长期食用可延长寿命。